身体を変えるためには、自分の身体の状態を知ることが大切です。

HABI±では、活動量や睡眠、心拍数などを確認できるウェアラブルデバイスを無償提供。また、食事や睡眠、体調、気分などを記録できるノートもご用意しています。

日々のデータや記録をもとに、ご自身の身体の変化や習慣を見える化し、一人ひとりに合ったサポートを行います。

「なんとなく頑張る」のではなく、「自分を知り、自分に合った方法で変わる」。
それがHABI±のボディメイクです。

身体はジムにいる時間だけで変わるものではありません。

食事、睡眠、活動量、ストレスなど、日々の習慣の積み重ねが今の身体をつくっています。

HABI±ではトレーニングだけでなく、栄養や生活習慣までサポート。一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない習慣づくりを通して、健康的で美しい身体づくりを目指します。

「ジムで身体を変える」のではなく、「日常から身体を変える」。

理想の身体は、理想の習慣から生まれる。

それがHABI±の考えるボディメイクです。