「日本の女性は忙しいから、

運動する時間がないのかな？」

ここまで読んで、

そう感じた方もいるかもしれません。

でも実は、女性の運動習慣が男性より少ないという現象は、

日本だけではありません。

世界的に見ても、女性のほうが身体活動量は少ない傾向にあります。

世界でも女性のほうが運動不足

WHO（世界保健機関）の2022年のデータでは、

推奨される身体活動量を満たしていない成人の割合は、

男性：約29％

女性：約34％

女性のほうが約5ポイント高くなっています。

しかも、この男女差は最近になって突然生まれたものではありません。

世界的に身体活動不足が問題になる中で、

女性の運動参加をどう増やすかは、

世界共通の課題になっています。

つまり、

「日本の女性が運動しない」

という話ではないんです。

10代ですでに男女差がある

さらに興味深いのが、子どもたちのデータです。

WHOが世界の11〜17歳を対象にした研究では、

推奨される身体活動量を満たしていない割合は、

男子：約78％

女子：約85％

でした。

つまり、大人になって仕事や家事、

育児が忙しくなったから、

初めて男女差が生まれるわけではありません。

10代の時点ですでに、

女子のほうが身体活動量が少ない。

ここは、とても重要だと思います。

「女性だから運動が嫌い」では説明できない

では、なぜ世界中で同じような男女差が生まれるのでしょうか？

研究では、運動への自信や楽しさだけではなく、

家族や友人からのサポート、運動できる場所、

安全性、時間、文化や社会的な価値観など、

さまざまな要因が関係すると考えられています。

だから、

「女性は運動が好きじゃないから」

だけで説明することはできません。

むしろ考えたいのは、

女性が身体を動かしたくなる環境を、

僕たちは作れているのか？

ということです。

運動の選択肢はもっとあっていい

走るのが嫌いなら、走らなくてもいい。

筋トレが好きかもしれない。

ヨガやピラティスが好きかもしれない。

山登りやサーフィンが好きかもしれない。

友達と一緒なら運動が楽しくなるかもしれない。

大切なのは「運動すること」を押しつけることではなく、

「これならやってみたい」と思える運動に出会えること。

なのかもしれません。

そして、その出会いは大人になってからでも遅くありません。

ここまで見てくると、

一つの疑問が出てきます。

大人になる前から男女差があるのなら、

女性は一体、いつから運動から離れていくのでしょうか？

次回は子ども時代まで遡って、

「女性はいつから運動から離れていくのか？」

を考えていきます。