前回は、

「いつまでも綺麗で在りたい」

という在りたい自分から、

どんな挑戦が考えられるのかを紹介しました。

今回は、

「好きな服を楽しめる自分で在りたい」

という人について考えてみたいと思います。

カウンセリングをしていると、

「もう少し痩せたら着たい服がある」

「二の腕が気になってノースリーブを避けている」

「体型を隠せる服ばかり選んでしまう」

そんな話を聞くことがあります。

もちろん、今の身体で好きな服を楽しむことも素敵だと思います。

そのうえで、

「こんな服を着てみたい」

という気持ちがあるなら、

それを身体づくりの目標にしてみるのも一つです。

例えば、

・3ヶ月後に着たい服を一着決める
・半年後にお気に入りのデニムを綺麗に履く
・今年の冬は身体のラインが出る服に挑戦する
・来年の夏はノースリーブを着る
・旅行で着たいコーディネートを先に決める
・結婚式や同窓会で着たい服を決める
・今まで選ばなかったシルエットの服に挑戦する
・好きなブランドのお店で試着してみる
・3ヶ月後にお気に入りの服を着て写真を撮る

など。

ここでポイントになるのが、

「痩せたら着る」ではなく、

「着る日を先に決める」こと。

「5kg痩せたら、この服を着よう」

だと、期限がありません。

でも、

「12月の旅行でこの服を着る」

と決めれば、12月という期限ができます。

すると、

あと3ヶ月でどんな身体をつくりたいのか。

どこを引き締めたいのか。

姿勢をどう変えたいのか。

そのために今月は何をするのか。

少しずつ、今日の行動まで具体的になっていきます。

そして僕は、体重だけを目標にするよりも、

「この服を着て、ここへ行きたい」

までイメージできた方が、

身体づくりは楽しくなると思っています。

目標は、数字でなくても構いません。

大切なのは、その未来を想像したときに、

「それ、いいな」
「やってみたいな」

と自分の感情が少し動くこと。

身体づくりは、

体重を減らすためだけにするものではありません。

好きな服を着る。

おしゃれを楽しむ。

写真を撮る。

自信を持って出かける。

そんな未来を楽しむために身体をつくるのも、

立派な目的だと思います。

もし、

「好きな服を楽しめる自分で在りたい」

と思うなら、

まずは3〜6ヶ月後に着てみたい服を、

一着決めてみてはいかがでしょうか。

そこから、あなたの挑戦が始まるかもしれません。