前回、「ただ身体づくりを続けることは、

実はかなり難しい」という話をしました。

そう感じるようになった大きなきっかけが、

僕自身のマラソンとHYROXへの挑戦です。

今年、初めてハーフマラソンに出場し、

その後HYROXにも挑戦しました。

どちらにも共通していたのが、

「大会の日が決まっている」

ということです。

大会に申し込んだ瞬間から、

その日は基本的に動かせません。

準備ができていても、

できていなくても当日はやってきます。

だから、

「もう少し走れるようになってから頑張ろう」

「仕事が落ち着いたらトレーニングしよう」

とは言っていられなくなります。

大会まであと3ヶ月。

あと1ヶ月。

あと2週間。

期日が近づくほど、

「今日やるかどうか」の意味が変わってきます。

僕自身も、HYROXに申し込んでいなかったら、

あれだけスレッドを押したり、

ランニングをしたりすることはなかったと思います。

ハーフマラソンも同じです。

「いつか21km走れたらいいな」だったら、

そこまで走る練習を本当に続けていたかは分かりません。

でも、

「○月○日に21.0975km走る」

ことが決まっている。

だから、その日から逆算して準備をするようになります。

ここで僕が感じたのは、

期限には、物事の優先順位を上げる力がある

ということです。

これは大会に限った話ではありません。

例えば、半年後に結婚式が決まっている。

3ヶ月後に旅行へ行く。

4ヶ月後に写真撮影を予約している。

半年後に登山へ行く。

「その日」が決まっていれば、

身体づくりは「できたらやること」から

「それまでにやっておきたいこと」に変わります。

もちろん、期限を決めただけですべて上手くいくわけではありません。

でも、

「いつかこうなりたい」

という目標より、

「○月○日までに、こうなる」

という目標の方が、

今日の行動につながりやすい。

僕自身、2つの大会への挑戦を通じて、

それを改めて実感しました。

身体づくりでも、

まずは3〜6ヶ月先に一つの期日をつくってみる。

その日までに、

「こんな身体になりたい」

「これができるようになりたい」

「これに挑戦してみたい」

というものを決めてみる。

そうすると、今までなんとなく続けていた身体づくりに、

少しずつ「理由」が生まれてくると思います。

では、その期限の先に何を目指すのか。

次回は、目標を決める前に考えてほしい、

「自分は、どう在りたいのか？」

について書いてみたいと思います。