こんにちは！もうすぐ待ちに待ったゴールデンウィークですね🚗💨

新居浜から遠出のドライブや旅行を計画されている方も多いはず。せっかくの連休を楽しく過ごすために、今の時期から気をつけておきたいのが「尿路結石」の予防です。

■春先に増えやすい「隠れ脱水」に注意

気温が上がってくると、汗などで知らない間に体から水分が失われます。

特にドライブ中は「トイレが近くなるのが嫌だから」と水分を控えがちですが、尿が濃縮されると結石ができやすくなり、突然の激痛を引き起こす原因となることがあります。

■今日からできる予防のポイント

連休中のトラブルを避けるために、以下の習慣を意識してみましょう！

1⃣ しっかり水分補給：1日2,000ml以上の水分摂取を目標に🥤

2⃣ 食事の工夫：動物性タンパク質やシュウ酸、プリン体の多いものの過剰摂取には注意。

3⃣ 適度な運動：1日30分〜60分のウォーキングなどの有酸素運動が効果的です👟

■当クリニックでのチェック

問診後、エコー検査、レントゲン検査、検尿を行います。必要に応じて基幹病院でのCT検査も案内します。
治療は主に鎮痛剤で対応し、多くの場合、7mm以内の結石は自然排石が期待できます。
※それより大きな石が排石されることもあれば、それより小さな石が排石されないこともあります。
必要に応じて基幹病院での破砕術や内視鏡での砕石術も検討します。

「旅先で痛くなったらどうしよう…」という不安を軽減して、連休を楽しみましょう！✨

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