新居浜ユビキノールプロジェクトは、2022年11月から「Q10ヨーグルト健診」として生まれ変わりました！　今回はその第2回健診イベントです！

2019年9月から新居浜市若宮地区でユビキノールプロジェクトがスタートしました。

『若宮地区から若返る』…題して、ワカワカ脳活！健康寿命アップ計画！

ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）の継続摂取による認知機能の維持、睡眠アンケート等で保健効果の評価を行う研究となっています。

ユビキノールとは、疲労回復やアンチエイジングの効果が期待されている成分です。毎日摂取することで、参加してくださっている皆さんの身体の健康、脳の健康にどのような効果があるのか検証する研究です。

（ユビキノール100mgを含む「わたしのチカラ Q10ヨーグルト」は無料、検査や測定にかかる費用も無料です）

2019年にスタートした新居浜ユビキノールプロジェクトですが、前回の2022年11月からは、装いも新たに、「わたしのチカラ Q10ヨーグルト」を毎日飲むことでの、健康管理、増進、睡眠の質の向上、脳の健康などにどのように効果があるかの新たなる研究として、バージョンアップしました。

2023年5月26日（金）27日（土）の2日間 開催されました。

■日時■
2023年5月26日（金）・27日（土）

【午前の部】　9:30/10:30/11:30

【午後の部】　13:30/14:30

↓2022年11月「ユビキノールQ10ヨーグルト健診」の様子はこちらをご覧ください（場所：ワクリエ新居浜）
https://niihama.mypl.net/article/ubiquinol_niihama-saijo/70495

取り組みの目的

ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）という成分を含むヨーグルトを飲むことによって、からだへの効果を調べるものです。

・ユビキノール（還元型コエンザイムQ10）には主に2つの役割があります。

（1）エネルギー産生作用（生命維持・活動に必要なエネルギーを作る）

人間の細胞がエネルギー（ATP）を作り出すのに欠かせない成分です。

（2）抗酸化作用（活性酸素による体の老化【錆つき】を防ぐ）

体の中の活性酸素を除去し、からだの老化を防ぎます。

・ユビキノールに期待されている効果

＊睡眠の質の向上

＊疲労感の軽減

＊ストレスの軽減

「還元型」コエンザイムQ10＝ユビキノール

健康サプリや美容液や化粧品等に使われているコエンザイムQ10の多くは、『酸化型』というタイプのもので、今回は体内でより効果的に働く『還元型』のコエンザイムQ10を使います。

年齢を重ねると体内のユビキノール濃度が減少するといわれています

健康維持に必要とされるコエンザイムQ10ですが、加齢やストレス等により、体内のコエンザイムQ10 は減少すると言われています。そのため、体内で変換する必要がない『還元型コエンザイムQ10』を意識的に摂取します。

測定項目

＊認知機能評価

＊身体機能評価

＊血液検査

＊尿検査

TMT検査（Trail Making Test）

タブレットに記された数字を順番に結んでいくものと、数字と五十音を交互に線で結ぶんでいくテスト。はじめから終わりまで結んでいくのに、どのくらいの時間がかかるかを測定します。練習もあるので、心配ありません。

DSST検査（Digit Symbol Substitution Test）

符号を数字に置き換えて、順番に記入していくもの。脳の情報処理のスピードなどを検査します。練習問題をして要領をつかんでいきます。

PVT検査（Psychomotor Vigilance Task）

タブレットの液晶に取り付けられたボタンを早く押すことで、反射神経と覚醒度を調べます。

体力測定（握力・膝伸展力）

モニターの皆さんには、半年間毎日、Q10ヨーグルトを飲むことと日誌をつけることをお願いしております。

１．1日1本のQ10ヨーグルトを毎日朝食時または朝食後に飲む。

（朝飲み忘れた時は、昼食時（後）、または夕食時（後）でもOK。飲み忘れた場合は、翌日2本飲む）

２．生活日誌に毎日の摂取状況を記入し、体調の変化や通院状況、気づいたこと等を記録する

３．1日あたり100mgのユビキノールを摂取します。

半年間、Q10ヨーグルトを飲んで、日誌を書いて、基本的に生活習慣を変えず、いつも通りに過ごしてもらいます。

年齢を重ねると、血圧が高くなったり、コレステロール値が上がったりするのは、誰にでも起こり得ることです。健康に気を付つけるのはもちろん大切ですが、過度に心配をしてストレスになっては、心が沈んだり、睡眠に影響したりするので、あまり深く考えすぎずに前向きに過ごしてもらえたらいいですね。

大切なのは、明るく元気に生活して、歩くことを意識して動くこと、そして質のいい睡眠を毎夜とることが、認知機能が維持できる一つのポイントです。

参加者全員に、もれなく「あかがねポイント」100Pプレゼント！

半年後、同じような検診を行い、からだの変化、睡眠の質の変化を多角的に調べます。

半年後にまた笑顔でお会いできますように。

体調に変化があったり、何か不明な点があれば、下記までお気軽にお問い合わせください。