ぽかぽか薬局 新居浜店です😊

暑さや湿気で「なんだか食欲がないな…」という声を聞く季節になってきました🥵

そんなときこそ、食事はしっかり食べて、体の中から元気をチャージしたいですね🍚✨

ごはん・味噌汁・おかずでバランスよく🍱💛

写真は、最近家族で行ったカフェでいただいたランチ🍙です🍽

ごはんとお味噌汁をベースに、揚げ物や卵焼き、野菜の天ぷら、サラダ、小鉢、茶そばなどが少しずつ盛り付けられ、とってもバランスの良い内容でした😋

「主食・主菜・副菜」をそろえることで、エネルギー源になる炭水化物、体づくりに大切なたんぱく質、ビタミン・ミネラル・食物繊維などを、自然と組み合わせてとることができます🌾🥬🥚

食欲がないときの工夫、薬局でご相談ください🌿🍋

暑さで食欲が落ちるときは、冷たい麺類やゼリー飲料ばかりになりがちですが、できる範囲で、おかずや野菜、小鉢をプラスしてみるのがおすすめです🍅🧄

「どんな栄養を意識したらいい？🤔」「食が細い家族に何を出せばいい？🍽」など、日々の食事や栄養バランスについてのご相談も大歓迎です💬

店内には、栄養補給ゼリーやドリンク、軽食代わりになるおやつなどもご用意しています🍹🍪 いつでもお気軽にお声がけくださいね😊💕