新居浜市も本格的な冬を迎え、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね❄️

この時期になると、当院には「最近トイレが近くて…」と受診される患者さんが増える傾向にあります。
「寒くなるとトイレが近くなる」というのは実は気のせいではなく、医学的な理由があるのです。

■なぜ、冬はトイレが近くなるの？
大きく3つのメカニズムが関係しています。
1．交感神経の働き
気温が下がると自律神経のうちの「交感神経」が活発になり、膀胱を収縮させようとするため頻尿につながります。
2．体温調節反応
私たちの体は、尿（温かい水分）を体外に出すことで、一時的に体温を上げようとする働きを持っています。
3．血流の低下
寒さで血管が収縮すると、骨盤内の臓器への血流が低下します。これにより膀胱が過敏になり、尿意を感じやすくなります。

■今日からできる！冬の頻尿対策
体を冷やさない工夫が大事です。

🧦冷え対策（服装）
厚手の靴下やインナー、腹巻を活用しましょう。カイロを下腹部や背中に貼るのも効果的です。
🧦血流改善（運動）
ウォーキングやストレッチなどで体を動かし、全身の血流を良くしましょう。
🧦入浴の工夫
熱いお湯ではなく、40度前後のぬるま湯にゆっくり浸かると、芯から温まり冷えの改善につながります。
🧦食事で温める
生姜、シナモン、ネギなどは血行促進作用があり、体を内側から温める効果が期待できます。

■「歳のせい」と諦めないで
頻尿を「年齢のせいだから仕方ない」と我慢されている方も多いですが、治療で改善することも多々あります。
気になったら自己判断せず、お気軽に当クリニックをご受診ください☺️

*****
【年末年始の診療体制について】
クリニック休診日：2025年12月29日（月）～2026年1月4日（日）
※院長（宮原）不在のお知らせ
院長の宮原は、健康上の都合により下記の日程で休診（不在）となります。ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承ください。
期間中は代診医師による診療となります。
院長不在期間：2025年12月22日（月）～12月27日（土）
※クリニック自体は診療を行っております。
*****