こんにちは！
まいぷれ新居浜編集部です🙌

新居浜市役所からのお知らせをご紹介します📣

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「昔はもっと動けたのに…」「最近、疲れやすくなったかも」と感じることはありませんか？

それは、日頃の運動不足のサインかもしれません💡

新居浜市健康づくり推進本部では、

2026年10月～12月の3か月間を「運動強化月間」として、運動習慣の改善に取り組みます🚶✨

10月は、体力測定会やウォーキングイベント、新居浜市の健康アプリ「新居浜KENPOS」などをご紹介！

ウォーキングは特別な道具がなくても気軽に始められる身近な運動です。

「毎日運動しなきゃ！」と頑張りすぎず、まずは遠回りして歩いたり、階段を使ったりと、“今より少し多く体を動かす”ことから始めてみませんか？

自分の体の状態を知ることも、健康づくりへの第一歩です😊

この秋、一緒に無理なく運動習慣をつくっていきましょう🍁

▼新居浜市ホームページ健康づくり推進本部

https://www.city.niihama.lg.jp/soshiki/hoken/suisinnhonbu.html

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