3月は「自殺対策強化月間」です

　3月は、年度末の忙しさや新しい生活の準備などの影響で、心の負担が大きくなりやすい時期です。

　国では、毎年3月を「自殺対策強化月間」と定め、さまざまな取り組みを行っています。

ひとりで悩まず、相談してください

　もしも悩みや不安を抱えてつらいときは、ひとりで抱え込まずに、身近な人や相談窓口に相談してみましょう。

　話すことで気持ちが軽くなったり、解決のきっかけが見つかる場合があります。

身近な人の変化に気づいたら

　周りに、「いつもと様子が違う」と感じる方はいませんか？

　眠れない、気力が出ないなど、心配な変化に気づいたときは、声をかけ、話を聞き、

　必要に応じて専門医や相談機関の利用を勧めながら、そっと寄り添い見守りましょう。

電話相談窓口 [PDFファイル／150KB]

SNS相談窓口 [PDFファイル／1.01MB]