何か運動をはじめたいと思っている方、教室に参加してみませんか？
ボール、ステップ台、椅子、エアロビクスなどを使ったストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動を行います。
自分に合った運動、見つけましょう！

■対象
おおむね30歳以上の市民の方

■内容
ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を、ボール、ステップ台、椅子、エアロビクスを利用して行います。

■準備物
・運動のできる服装
・お茶などの水分
・タオル
・上履き用シューズ（中央保健センター、小松保健センターの教室に参加される方）

■参加申込
5月8日から受付を開始します。
各保健センターにお申し込みください。
※随時受け付けます。
※教室参加はいつからでも可能です。参加回数も自由です。

■お問合せ
中央保健センター　TEL：0897-52-1215
東予保健センター　TEL：0898-64-5333
丹原保健センター　TEL：0898-68-7345
小松保健センター　TEL：0898-72-2269