四国発上陸

ＮＥＷ　ＬＥＳＳＯＮ

ジャイロキネシス


【　効果・メリット　】

1.ケガの克服やリハビリテーションになる

難しい動きはなく、椅子に座って行う動きも、マットに座って行う動きもあるため体に負担がかかりません。

元々は考案者自身のケガを克服するために生み出されたもので、リハビリにも取り入れやすい動きです。

2.身体のデトックス効果が高まる

リンパの流れや血流が良くなります。

呼吸をしながら背骨・筋肉・骨だけではなく内臓や神経も刺激します。

3.運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンに使える

マシンや道具を使わないため、各運動の前後にも取り入れやすく、体と心をリラックスさせます。

4.負担の少ない動きが多く初心者でも達成感を得られる

ケガをしていてもできるところが魅力のジャイロキネシス。

体が硬い、日常的に運動をしていないなどで不安感が残る方でも始めやすく、のびのびと楽しめます。